3 Batidos Con AVENA Y Miel Para Recuperar La ENERGÍA

Autor: | Publicado En Cuerpo No comentarios

La falta de energía no se presenta siempre por alimentarse mal o alguna enfermedad, la mayoría de las veces sucede por que realizas mas actividades de las que tu cuerpo esta preparado para afrontar, esto suele suceder en esta época de fin de año y comienzo de año nuevo, porque vamos de aquí para allá y de allá para acá como trompo sarandengue, compartiendo con amigos, familia, saliendo a pasear, festejar, etc, etc, lo que al final nos deja sin ganas ni siquiera de la cama querernos levantar.

También sucede en la temporada laboral debido al estrés que es el mayor consumidor de energía corporal, seguido de la sobrecarga de trabajo y algunos por el estilo de vida, por eso para ayudarte a recuperar la energía y vitalidad hoy te vamos a dejar 3 poderosos batidos que puedes tomar.

Batidos para recuperar la energía

Batido de manzana y zanahoria

Ingredientes

  • 1/2 manzana mediana
  • 1/2 zanahoria mediana
  • 2 cucharadas soperas de miel de abejas
  • 1 cucharada sopera de avena en hojuelas
  • 1/2 vaso de agua

Preparación y consumo

Poner a remojar la avena con el agua por lo menos 2 horas antes de preparar el batido, picar la manzana y zanahoria en trozos, echar todo a la licuadora, poner a licuar por 2 minutos, servir agregar la miel de abejas, revolver bien y tomar de inmediato, hacerlo por 10 a 15 días.

Batido de avena con agua de coco

Ingredientes

  • 1 taza de agua de coco pura
  • 2 cucharadas soperas de avena en hojuelas
  • 2 cucharadas soperas de miel de abejas

Preparación y consumo

Echar la avena en le agua de coco y dejar remojar por 30 minutos, después licuar por 1 minuto, servir agregar la miel, revolver bien y tomar, hacerlo por 10 días.

Batido de yogurt con espirulina

Ingredientes

  • 1 taza de yogurt natural (preferiblemente descremado)
  • 1 cucharada sopera de espirulina (alga en polvo)
  • 1 cucharada sopera de avena en hojuelas
  • 1 cucharada sopera de miel de abejas

Preparación y consumo

Mezclar bien el yogurt con la espirulina y la avena, finalmente agregar la miel, revolver bien, comerlo a cucharadas, hacerlo todos los días en las mañanas durante 10 días.

¿A veces no sientes que te falta algo de energía?

 

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