Como normalizar la menstruación:

La amenorrea es la ausencia de la menstruación porque nunca comenzó o porque se interrumpió posteriormente, puede ser normal (fisiológica) o ser indicativo de enfermedad (patológica), en este último caso, la amenorrea no es el diagnóstico, sino que es un síntoma de una enfermedad anatómica o genética.

Esta condición de divide en 3 tipos

• Amenorrea fisiológica.
• Amenorrea primaria.
• Amenorrea secundaria.

Los remedios que hoy dejaremos es para tratar la amenorrea secundaria que se define como la ausencia de menstruación durante tres meses o más en mujeres que previamente han menstruado, porque la fisiológica y la primaria requieren tratamiento medico y farmacológico especializado.

Hierbas para normalizar la menstruación

1. Infusión de romero:

Este es muy efectivo ya que induce el flujo menstrual y lo regulariza favoreciendo el balance hormonal permitiendo que el ciclo menstrual se normalice.

Ingredientes:

• 20 gramos de romero
• 1 litro de agua

Preparación y consumo
• Poner el agua al fuego, hasta hierva y añades el romero
• Deja que hierva 5 minutos, apaga y deja reposar
• Toma tres tazas diarias hasta que el período aparezca o máximo por 10 días cada mes

Importante: No se debe consumir mientras tengas el periodo.

2. Infusión de salvia:

Esta contiene un principio activo llamado estrógeno, que le permite regular los trastornos hormonales que provocan la irregularidad en los ciclos menstruales.

Ingredientes:

• 15 gramos de salvia
• 1 litro de agua

Preparación y consumo
• Poner el agua al fuego, hasta hierva y añades la salvia
• Deja que hervir 5 minutos, apaga y deja reposar
• Toma 2 tazas al día hasta que llegue tu periodo

Importante: No tomar durante el inicio del embarazo, ni en el período de amamantamiento ya que bloquea la producción de leche.

Cambiar tus hábitos también puede ayudar a regularizar tu ciclo menstrual:

• Modifica tu dieta e incluye mas alimentos de origen vegetal
• Evita la ingesta excesiva de carnes rojas
• Consume semillas de lino y sésamo para suplir el hierro que aportan las carnes rojas
• Coma mas arroz integral, algas de ser posible
• Reduce el consumo café, alcohol o bebidas dulces
• Baja el estrés y actividades que alteren tus nervios o te provoquen ansiedad
• La deficiencia de zinc, hierro o vitamina B6, alteran tu ciclo menstrual