No Sufras Mas De Calambres Musculares

Autor: | Publicado En Cuerpo No comentarios

Quítate los calambres musculares de encima:

El espasmo muscular o calambre es una contracción sostenida e involuntaria de un músculo o grupo de ellos, que causa dolor leve o intenso, y que puede hacer que dichos músculos se endurezcan o se abulten.

Creo que a todos alguna vez en nuestras vidas nos a dado uno, lo molesto es cuando se hacen repetitivos, pero mas molesto aun, es cuando estamos profundamente dormidos en horas de la madrugada y nos atacan de repente, dejándonos sentados, tiesos y atontados, sin entender que nos pasa, cuando reaccionamos nos estiramos y encogemos hasta se marchan, luego de esta horrible experiencia muchos pueden conciliar el sueño de nuevo, pero muchos otros madrugaron a la brava.

Causas probables de los calambres

  • Deshidratación por el consumo insuficiente de líquidos.
  • Exceso de ejercicio físico.
  • Desequilibrio de los niveles de electrolitos.
  • Estar mucho tiempo de pie.
  • Sentarse incorrectamente o durante mucho tiempo.
  • Bajos niveles de calcio, sodio, o potasio.
  • Mala alimentación.
  • Anemia.
  • Diabetes.
  • Consumo de alcohol.
  • Mala posición al dormir.

Remedios para prevenir los calambres musculares

  • Agua con vinagre de manzana y miel de abejas: Calientas una taza de agua, luego le echas una cucharada sopera de miel y otra de vinagre, lo mezclas y tomas todos los días por 30 días o hasta que los calambres cedan.
  • Batido de leche, yogurt, banano y jugo de naranja: Echas en una licuadora media taza de leche, media de yogurt natural, 1 banano (plátano) sin cascara y medio vaso de jugo de naranja natural, miel al gusto (opcional), licuas por 3 minutos, sirves y tomas, hacerlos por 15 dias.
  • Aceite esencial de eucalipto: Sus propiedades antiespasmódicas y anti-inflamatorias previenen los calambres y espasmos musculares, todas las noches antes de ir a la cama aplicas una cantidad generosa en las zonas afectadas, haces masajes circulares hasta que el aceite se absorba.

Recomendaciones

Si sos diabetico no debes tomar el agua con vinagre y miel, ni el el batido.

Puedes hacer estos remedios, mantenerte bien hidratado, no permanecer en las mismas posturas por mucho tiempo, evitar el exceso de calor, usar calzado cómodo para que los calambres no atormenten mas tu vida y tu sueño.

 

Deja Tu Comentario

SUBSCRIBE TO NEWSLETTER
Turpis dis amet adipiscing hac montes odio ac velit? Porta, non rhoncus vut, vel, et adipiscing magna pulvinar adipiscing est adipiscing urna. Dignissim rhoncus scelerisque pulvinar?
CÓMO GANAR DINERO POR INTERNET
Descubre 5 Formas Efectivas, Comprobadas y Legales de Ganar Dinero Por Internet. Tendrás acceso a un entrenamiento gratuito.
Ingresa tu Nombre y Correo para enviarte la información.
Odiamos el SPAM, tu información no será compartida.
EL ARTE DE CUIDAR TU SALUD
Aquí encontraras remedios, recetas, alimentos y concejos para cuidar tu salud física y mental al tiempo que embelleces tu figura, todo con productos naturales.