Porque Debemos Comer Mas Aguacate

Autor: | Publicado En Alimentos No comentarios

Comer aguacate es muy beneficioso para ti:

El aguacate, palta es un fruto comestible proveniente del aguacatero, este es una especie arbórea del género Persea originaria de Mesoamérica, específicamente de las partes altas del centro y este de México y de Guatemala, pero que hoy se cultiva en toda américa latina y muchos otros lugares del mundo, por su su exquisitez y cualidades nutricionales.

Consumir aguacate con regularidad ayuda a la prevención de diabetes, aumentando los índices de colesterol bueno y regulando los niveles de azúcar en sangre, es gran coadyuvante para controlar el peso gracias a su baja densidad energética que te permite mantener satisfecho por mas tiempo con una menor cantidad de calorías consumidas, protege al organismo contra las enfermedades cardiovasculares y distintos tipos de cáncer, es ideal para mantener en equilibro los electrolítos ya que contiene 60% más que el plátano, la luteína que contiene protege contra el cáncer de próstata y enfermedades oculares, entrte otros muchos beneficios para la salud.

En cuestión de belleza sus beneficios son quizás muchos y mas apreciados por las personas que les encanta cuidar su apariencia y que ademas de consumirlo, lo aplican en mascarillas, aquí dejamos los mas relevantes.

Porque debes comer mas aguacate

  • Reduce lineas de expresión y arrugas
  • Controla la psoriasis
  • Hidrata y suaviza la piel
  • Actúa como bloqueador y tratamiento para quemaduras por el sol
  • Rejuvenece la piel gracias a gran cantidad de antioxidantes que contiene
  • Limpia la piel y crea una barrera protectora contra los agentes externos
  • Controla y evita la aparición de espinillas en el rostro
  • Nutre la piel y regula la grasa en la piel del rostro
  • Sirve como acondicionador para el cabello
  • Hidrata el cabello seco
  • Elimina las puntas partidas
  • Estimula el crecimiento del cabello y controla la perdida
  • Rehidrata el cuero cabelludo previniendo la aparición de caspa
  • Revitaliza los folículos pilosos permitiendo que el cabello recupere su grosor

Como puedes ver el aguacate además de enriquecer nuestra dieta, es un gran aliado para la belleza, gracias a su gran cantidad de propiedades y nutrientes de modo que a incluirlo en la dieta diaria y a realizar tratamientos con mascarillas naturales para la piel y el cabello y así aprovechar todos sus beneficios.

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