Porque La Vitamina E Es La Gran Aliada De Nuestra Belleza

Se denomina vitamina E a un grupo de ocho compuestos solubles en grasa que incluyen cuatro tocoferoles y cuatro tocotrienoles, esta tiene un papel fundamental en el metabolismo normal de todas las células, es el antioxidante liposoluble más importante en los tejidos humanos, el papel principal y más estudiado de la vitamina E es la protección de los ácidos grasos poli-insaturados de los lípidos contra el daño oxidativo, por eso es que su deficiencia puede afectar varias e importantes funciones vitales.

Esta vitamina encuentra en muchos alimentos de origen vegetal principalmente y sobre todo en brócoli, espinacas, semillas de soya, germen de trigo, levadura de cerveza, también puede encontrarse en alimentos de origen animal, como la yema de huevo y en algunos aceites vegetales como el de girasol, nueces, sésamo, soja.

La viatmina E tiene muchos beneficios para la salud en general, hoy aquí te dejaremos algunos de ellos y por los que que de seguro te motivaras a aumentar su consumo.

La vitamina E es la gran aliada de nuestra belleza

Arrugas: Estimula la producción de colágeno y de esta manera aumenta la elasticidad de la piel, lo que te permitirá lucir una piel más joven, sana y brillante.

Manchas: Se dan como consecuencia de la excesiva exposición al sol o una baja producción de melanina, esta vitamina atenúa estas manchas oscuras haciendo que luzca mejor y que se sienta más tersa.

Limpieza del rostro: Sirve para todo tipo de piel y es excelente para eliminar las impurezas y la suciedad propia de la contaminación, utilizarla por las noches antes de irte a dormir.

Estrías: Ayuda suavizar y disminuir la apariencia de las estrías, no las desaparece por completo pero el uso regular puede hacerlas casi imperceptibles.

Cicatrices: Esta vitamina es un antioxidante liposoluble e hidratante que estimula la regeneración y producción de nuevas células en las zonas cicatrizadas, ademas activa la producción de colágeno.

Ojeras: Aplicar unas gotas de aceite y masajear hace que la piel interna y externa de la zona se hidraten y ademas activar la circulación sanguínea.

Cabello: Hacer masajes con este aceite permite nutrir el cuero cabelludo, aumentando la circulación sanguina y fortaleciendo los folículos pilosos.