Que Debes Tomar Para Calmar Los Nervios

Autor: | Publicado En Mente No comentarios

Que los nervios no te traicionen:

El estado conocido como nervioso esta ligado a tensión agitación emocional que experimenta cualquier persona en un momento dado y en muchas ocasiones sin razón, muchas veces se interpreta mal debido a que por un lado refleja inseguridad del individuo frente a ciertas presiones y por otro lado muestra reacciones desmedidas muy parecidas a la histeria o pánico.

Para esta afeccion existen muchos remedios caseros que suelen ayudar, pero hoy te dejaremos 3 que son muy prácticos y 100% efectivos.

Remedios para calmar los nervios

1. Agua de lechuga

La lechuga es una planta con muchas propiedades relajantes en especial para el sistema nervioso, esta infusión también la pueden tomar personas con trastornos del sueño.

Ingredientes

  • 4 hojas de lechuga medianas (romana)
  • 1 litro de agua

Preparación y consumo

  • Lavar las hojas y colocarlas en un recipiente
  • Echa el agua y pon a hervir
  • Deja hervir 10 minutos, apaga el fuego y deja enfriar
  • Cuela y toma 2 tazas por día, una en la mañana y otra antes de ir a dormir

2. Infusión de valeriana

Esta planta ha sido usada desde tiempos milenarios para calmar los nervios por sus grandes propiedades relajantes, muchos estudios modernos avalan sus efectos sedantes, tanto así que es usada para tratar la ansiedad ansiedad como para el insomnio.

Ingredientes

  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • 5 gramos de raíz de valeriana (recuerda no echar porque muy relajante)

Preparación

  • Pon el agua y la raíz de valeriana en un recipiente
  • Cuando hierva deja cocinar por 5 minutos
  • Apaga del fuego y deja reposar hasta que este tibia
  • Cuela y toma 1 sola vez al día, si deseas la puedes endulzar con miel

3. Licuado de manzana

Tiene un ligero efecto sedante gracias a su contenido de fósforo, por lo que ayuda a calmar los nervios y a conciliar el sueño.

Ingredientes

  • 2 manzanas medianas
  • 1/2 vaso de agua (100 ml)
  • 1 pizca de sal (opcional)

Preparación

  • Lavar, pelar y sacar las semillas de las manzanas
  • Picar y echar a la licuadora con el agua
  • Licuar por 3 minutos
  • Poner a hervir en un recipiente por 5 minutos revolviendo bien
  • Agregar la sal, dejar tibiar y consumir
  • Comerlo 1 vez por día

 

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