Que Habitos Te Ayudaran A Prevenir Y Eliminar La Celulitis

La celulitis son depósitos irregulares de grasa que las mujeres tienden a acumular alrededor de las caderas, el vientre y los muslos, estas acumulaciones tienen apariencia de piel de naranja y suele empezar a formarse durante la pubertad, aunque no siempre se hace evidente a esa edad, esta acumulacion de grasa es exactamente igual a la que se acumula en otras partes del cuerpo, lo que pasa es que es subcutánea o sea que se localizada debajo de la piel, razon por la que se hace mas evidente y en especial en la mujeres ya que ellas acumulan más grasa corporal que los hombres, principalmente alrededor de las caderas y de los muslos.

Habitos para eliminar y prevenir la celulitis

Ejercicio

Este ayuda a mantener el tono muscular, te activa y permite ver la vida de forma positiva, en especial cuando tu labores requieren estar mucho tiempo sentada(o), se recomienda hacer aerobicos y en solo un par de semanas notaras como mejora el aspecto de tu cuerpo, puedes tambien caminar 30 minutos al dia, nadar también es un buen gran ejercicio que no solo mejora tu apariencia fisica sino que fortalece tu sistema cardiovascular, recuerda antes de realizar cualquier actividad fisica consultar a tu médico.

Dieta

Evita ciertos alimentos como el café y el alcohol, toma abundantes liquidos sin azucar esto para ayudar a que el cuerpo elimine toxinas, aumenta la ingesta de frutas, verduras, carnes sin grasas, disminuye el consumo de grasas saturadas, carbohidratos procesados y azucares refinados.

Masajes y exfoliaciones

La piel mejora su apariencia cuando le haces masajes y exfoliaciones con regularidad, ya que estos permiten activar las celulas subcutaneas y moviliza las grasas que tienden a acumularse, puedes hacerlas de muchos ingredientes todo depende del tipo de piel que tengas, pero lo importante es la regularidad con las las realices, que podria ser 1 vez por semama.

Bronceado

Esto lo podemos hacer de forma muy ocasional, por muy pocas horas y con productos naturales, ya que los productos que se venden en el mercado pueden afectar la piel y obstruir los poros, situacion que impide que esta elimine grasas y toxinas, haciendo que se acumulen el la parte subcutanea de la piel provocando a molesta celulitis.