Remedios naturales para la osteoporosis:

Esta enfermedad esta caracterizada por la perdida masa osea, aumentando ostensiblemente la posibilidad de sufrir graves fracturas en la tercera edad, ademas puede generar dolor e incapacidad para movilizarse, aunque afecta todo el sistema oseo, su efecto destructivo se hace mas evidente en la columna y caderas.

Tipos de osteoporosis

• Menopáusica: Debido a la alteración hormonal que se presenta en las mujeres luego de los 50 años
• Senil: Se presenta en personas mayores de 70 años, de ambos sexos
• Secundaria: Cuando se consumen algunos medicamentos para tratar otros problemas de salud
• Juvenil idiopática: Se presenta en niños, adolescentes  y adultos jóvenes, sin causa conocida

Las causas principales:

• Antecedentes familiares
• Peso bajo
• Sedentarismo
• Tabaquismo
• Alcohol
• Cafeína
• Estrés
• Azucares refinados

Remedios para prevenir y curar la osteoporosis

Infusión de trébol rojo

El trébol rojo es rico en isoflavonas que son muy importante para equilibrar los niveles de estrógenos durante la menopausia, estudios indican que su alto contenido de calcio, magnesio y potasio contribuyen a aumentar la densidad ósea, previniendo fracturas y la osteoporosis.

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml)
• 10 gramos de flores de trébol rojo

Preparación y consumo

Poner a hervir el agua, cuando hierva agregas las flores de trébol rojo ,apagar y dejas reposar tapado por 15 minutos, finalmente cuelas y tomas lo tibio, esto lo debes hacer 1 vez por día todos los días, puedes para un tiempo y volver a tomarlo.

Jugo de brócoli

El brócoli es uno de los vegetales con mayor contenido de calcio, ademas nos aporta minerales como el potasio, magnesio, etc y al combinarlo con zanahoria, lechuga y manzana obtendremos un potente jugo rico en nutrientes y calcio que ayudan a prevenir el riesgo de padecer osteoporosis.

Ingredientes

• ½ taza de brócoli
• 3 hojas de lechuga medianas
• 1 zanahoria mediana
• 1 manzana grande
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación y consumo

Lava bien todos los ingredientes, pélalos y retira las semillas, pícalos en trozos pequeños, echar todo con el agua a la licuadora, licuar por 2 minutos, servir y tomar de inmediato, no colar, consúmalo todos los días preferiblemente a media mañana, luego salir a tomar el sol por 15 a 30 minutos pata potenciar la absorción del calcio y los nutrientes.